Tips voor zwangeren in de zomer:

  • Drink voldoende; je lichaam heeft vocht nodig om warmte kwijt te kunnen via transpiratie.
  • Bescherm je lichaam met een goede zonnebrand crème (hoge beschermingsfactor) en zoek eventueel schaduw op.
  • Pas op voor een zwangerschapsmasker veroorzaakt door zonneschijn; bescherm je gezicht met een hoedje/petje.
  • Koel af; neem een voetenbad, een frisse duik of douche om af te koelen.
  • Neem je rust; in warmte heb je minder energie dus zet activiteiten op een laag pitje.
  • Draag luchtige kleding.
  • Indien je op vakantie gaat; kijk voor tips op www.ggdreisvaccinaties.nl/aandachtspunten/zwangerschap-en-reizen

We wensen jullie een mooie zomer toe!